Потребление определенных продуктов позволяет изменить сроки наступления менопаузы.
В наблюдательное исследование, результаты которого были опубликованы онлайн в Journal of Epidemiology and Community Health, были включены женщины в возрасте 40–65 лет, у которых наступила менопауза. Основным критерием включения служило отсутствие менструации в течение 12 месяцев подряд. Оценку питания проводили с помощью специализированных опросников. Также исследователи фиксировали репродуктивный анамнез участниц.
Для выявления связи диеты и возраста наступления менопаузы использовали регрессионную модель с корректировкой других факторов, возможно оказывающих влияние на этот показатель.
Наблюдения проводили в течение 4 лет. За этот период были опрошены 914 женщин. Высокое потребление жирной рыбы и бобовых оказалось связанным с отсрочкой наступления менопаузы в среднем на 3,3 (99% ДИ 0,8–5,8) и 0,9 (99% ДИ 0,0–1,8) лет соответственно. Высокое потребление витамина В6 и цинка также приводила к более позднему наступлению менопаузы. В то же время потребление пасты и риса ассоциировалось с более ранней менопаузой -1,5 года (99% ДИ -2,8-(-0,2)).
Исследователи сделали вывод о том, что особенности питания могут оказывать влияние на сроки наступления менопаузы и служить предиктором для этого показателя.
http://jech.bmj.com/content/early/2018/04/10/jech-2017–209887
конечно же все зависит от еды, которую мы едим, и менопауза и уменьшение теломеров на наших хромосомах и состояние кожи и кишечника, все! мы то, что мы едим )