Воздействие света ночью повышает риск развития сахарного диабета 2 типа.
Недавнее исследование, проведенное с использованием данных 85 000 человек из британского Биобанка, выявило, что у людей, которые подвергались наибольшему воздействию света в период с 00:30 до 06:00 утра, риск развития сахарного диабета повышен в 1,5 раза по сравнению с теми, кто находился в темноте в этот период времени.
В отличие от предыдущих крупных исследований, которые опирались на спутниковые данные об уровнях наружного освещения, это исследование оценивало персональное воздействие света. Участники в течение недели носили на запястье датчики, регистрирующие свет от всех источников, включая солнечный свет, лампы, уличные фонари и цифровые экраны. Наблюдение за участниками проводилось на протяжении восьми лет.
Результаты показали, что участники, подвергавшиеся воздействию около 48 люкс (эквивалент тусклого верхнего освещения), имели в 1,5 раза более высокий риск развития диабета. Этот риск сопоставим с риском, ассоциированным с семейным анамнезом сахарного диабета 2 типа.
Исследователи подчеркнули, что даже с учетом таких факторов, как социально-экономический статус, курение, диета, физические упражнения и посменная работа, связь между воздействием света и риском сахарного диабета 2 типа оставалась значительной.
Этот значимый прорыв в исследовании связи между воздействием света и сахарным диабетом подчеркивает важность контроля ночного освещения для здоровья.
Ученые отмечают, что необходимы дальнейшие интервенционные исследования, чтобы выяснить, могут ли такие стратегии, как отключение экранов, выключение света или использование плотных штор, снизить риск развития сахарного диабета.
Источник: www.medscape.com/viewarticle/light-night-tied-diabetes-risk-largest-study-date-2024a1000cq
