Смех не только улучшает настроение, но и снижает выраженность синдрома сухого глаза не хуже, чем капли с гиалуроновой кислотой.
Позитивное влияние смеха на состояние здоровья человека широко известно: смех облегчает симптомы депрессии, стресса, тревожности, влияет на восприятие боли. Но как влияет смех на сухость глаз? Ученые крупнейшего офтальмологического центра в Китае доказали, что у пациентов с синдромом сухого глаза упражнения на смех не менее эффективны чем капли с гиалуроновой кислотой.
В исследовании приняли участие более 250 человек с синдромом сухого глаза, в возрасте от 18 до 45 лет. Группа, выполнявшая упражнения на смех, просматривала обучающее видео с набором звуков и слов, для произнесения которых задействуются те же лицевые мышцы что и при смехе. Участникам нужно было произносить фразу: «Hee hee hee, hah hah hah, cheese cheese cheese, cheek cheek cheek, hah hah hah hah hah hah» 30 раз в течение 5 минут. В группе сравнения использовали увлажняющие глазные капли, содержащие 0,1% натрия гиалуронат, 4 раза в день.
Через восемь недель проводилась оценка эффективности терапии по расчету OSDI (Ocular Surface Disease Index (англ.) – индекс сухости глаза). В группе, выполнявшей упражнения на смех, средний балл OSDI снизился на 10,5 баллов, что говорит о снижении уровня дискомфорта у пациентов. В группе сравнения отмечался схожий результат — снижение на 8,83 балла. Это свидетельствует о том, что упражнения на смех не менее эффективны для снижения интенсивности симптомов синдрома сухого глаза, чем гиалуронат натрия.
Ссылки: https://www.bmj.com/content/386/bmj-2024-080474
